Onze natuurlijke aard is open, ontspannen, op z’n gemak en tegelijkertijd helder en bewust. Onze natuurlijke manier van doen is eenvoudig, ontspannen, gemakkelijk en tegelijkertijd helder, precies en compassievol.
Onze natuurlijke aard is vrij van alles wat we in het verleden hebben meegemaakt, deze rust in hier en nu. Van nature zijn we vrij, ongeconditioneerd, vol levenslust, passie en plezier.
Thuis Retraite
Tijdens deze jaargroep komen we één dag per maand on-line samen en in dit samenzijn is onze beoefening het herinneren van onze natuurlijke aard. Oefenen om onze natuurlijke aard te belichamen. We nemen plaats in Groot Gemak zoals de boeddhisten dat noemen. Tegelijkertijd zijn we helder en compassievol aanwezig.
Aan het einde van het jaar komen we samen voor een 5 daagse retraite op locatie. (Data en locatie wordt binnenkort bekend gemaakt).
Inhoud van deze jaargroep
Zoals aangegeven komen we één dag per maand on-line samen om thuis onze practise te doen. De dagen worden gegeven via Zoom. Het fijne van thuis practiseren is dat de inspiratie plaatsvindt in je eigen huis. Er vindt op die manier een soort integratie plaats van oefening en dagelijks leven.
Tot het programma behoren:
– Tibetaanse Yoga
– Meditatie
– Inspirerende oefening die je thuis alleen of in tweetallen (via Zoom) kunt beoefenen
– Dans-meditatie
– Deelronde
Tevens krijg je van Digna een hand-out per e-mail toegezonden waar het programma van de dag theoretisch wordt uitgediept. Dit werkt verdiepend en verhelderend. Zo is het gemakkelijker de inspiratie vorm te geven in het dagelijkse leven.
Tijdens de retraite op locatie komen alle bovenstaande programma onderdelen terug.
Meditatieavonden:
Tussen de retraitedagen in geeft Digna op woensdagavond een meditatieavond van ongeveer anderhalf uur. Wanneer je deel neemt aan deze groep geven deze meditatie avonden een extra support om tussen de bijeenkomsten door te blijven oefenen.
Praktische informatie:
Data:
6 september, 11 oktober, 22 november, 13 december 2020
10 januari, 28 februari, 21 maart, 18 april, 30 mei 2021
+ 5 dagen retraite op locatie
Tijden dagen:
Aanvang 10:00 uur, afsluiten 18:00 uur
Data Meditatieavonden:
16 september, 7 oktober, 4 november, 16 december 2020
13 januari, 17 februari, 17 maart, 14 april, 26 mei, 16 juni 2021
Tijden meditatieavonden:
Aanvang 19:30 uur, afsluiten 21:00 uur
Locatie:
9 dagen bij jou thuis.
– Zorg voor een rustige plek waar jij kunt zitten.
– Zorg ervoor dat je tijdens de meditaties niet gestoord wordt door medebewoners.
– Zet je telefoon uit, het advies is om deze de gehele dag uit te zetten, ook tijdens de pauzes.
– Als je die hebt, leg je meditatiekussen en een yoga mat klaar op de plek waar je beoefent. Mocht je deze niet hebben dan is het aan te raden om deze aan te schaffen. Zo kan yoga en meditatie onderdeel worden van je dagelijkse leven.
Zoom:
– Zoom is gemakkelijk te installeren op je computer.
– Voor aanvang van elke dag ontvang je van Digna een link + wachtwoord. Met deze link en wachtwoord kunt de bijeenkomst van die dag openen.
– Mocht je de mogelijkheid hebben om je computer aan te sluiten op het geluidssysteem dat jij in huis hebt dan is dat met name tijdens de dans-meditaties van harte aan te bevelen.
Investering:
Je financiële bijdrage voor de negen dagen beoefening bij jou thuis ligt tussen de 450 en 600 euro. Dit bedrag is afhankelijk van je inkomen en goodwill. Wanneer je je aanmeldt ontvang je van Digna het rekeningnummer waar jij je bijdrage op kunt overmaken.
– Betaling in termijnen is mogelijk.
– Mocht de financiële bijdrage je tegenhouden om deel te nemen, neem dan graag contact op met Digna.
Wat de investering voor de 5 daagse retraite is, is op dit moment nog niet bekend. Dat hangt ook af van de locatie waar we zullen verblijven. Informatie hierover volgt zo spoedig mogelijk.
Aanmelden en of meer informatie:
Voor vragen en/of aanmelden neem graag contact op met Digna 06-45826724. Of stuur een berichtje aan info@zijninbeweging.nu