Tibetaanse Yoga
Kum Nye yoga is een eenvoudige doch diepgaande vorm van yoga waarbij je geest tot rust gebracht wordt en de subtiele energie van je lichaam weer in beweging gebracht wordt. Kum Nye helpt om stress te verminderen en te genieten van de eenvoud van het leven.
Kum Nye werkt met lichaamshoudingen, aandacht en adem. Door de yoga houdingen wordt de energie in het lichaam gewekt. Energieblokkades krijgen de kans om te ontspannen. Zo kan de energie die vast zat in de blokkade weer deel uitmaken van het hele systeem.
Mindfulness zou je kunnen zien als een onderdeel van Kum Nye. We oefenen om niet alleen de houdingen aan te nemen, maar ook onze aandacht thuis te brengen in ons lichaam. Door dit te doen, kan bijzonder genoeg de vreugde die in dit moment al aanwezig is naar de voorgrond komen.
Kum Nye
Kum Nye is geworteld in oosterse medische en meditatieve tradities met een diep inzicht in de wisselwerking tussen geest, lichaam, adem en zintuigen.
Kum Nye oefeningen bestaan uit meditaties, houdingen, bewegingen en ademhalingstechnieken.
Met Kum Nye breng je je aandacht in je lichaam, zodat je mentaal en fysiek ontspant en opent. Daardoor is het zeer geschikt als voorbereiding op of in combinatie met meditatie. Zelfs enkele minuten Kum Nye per dag kan helpen om je evenwichtiger en gezonder te voelen, meer van het leven te genieten en het te waarderen.
Kum Nye kan door iedereen beoefend worden, ongeacht leeftijd of conditie. Ook wordt het met succes toegepast door fysio- en psychotherapeuten.
Data najaar 2023
19 september 2023
26 september 2023
10 oktober 2023
17 oktober 2023
31 oktober 2023
7 november 2023
14 november 2023
21 november 2023
28 november 2023
19 december 2023
De cursus wordt online gegeven via zoom.
Deelname op basis van vrijwillige bijdrage
Meld je aan via: info@zijninbeweging.nu of 06-45826724