Meditatie

Meditatie is de discipline van Geluk

Het beoefenen van meditatie is misschien wel het hart van alle bewustzijnsontwikkeling en dus ook van Zijn in Beweging. Meditatie nodigt de geest uit om thuis te komen, mind moving inward. In ons dagelijkse leven is onze aandacht bijna voortdurend op de wereld om ons heen gericht, we zijn ‘uithuizig’ geraakt. Door onze geest thuis te brengen, komen we thuis in de eenvoud, schoonheid en rijkdom van Zijn.

Meditatie noem ik ook wel de discipline van Geluk. Zolang mijn geest onrustig is en van de hak op de tak springt, veiligheid zoekt in verleden of toekomst, zo lang is mijn staat van zijn ook onrustig. Zodra ik mijn geest laat rusten in z’n natuurlijke aard, precies hier, kom ik thuis in de schoonheid en puurheid die altijd aanwezig is, maar door de onrustige geest over het hoofd gezien wordt.

Binnen Zijn in Beweging is meditatie een centraal onderdeel van de jaartrainingen. Ook binnen individuele leertrajecten wordt gebruik gemaakt van meditatie om de geest tot rust te brengen. Wanneer mensen beginnen met meditatie komen ze vaak tot ontdekken hoe onrustig hun geest eigenlijk is. Door dagelijks een paar minuten de tijd te nemen om te gaan zitten, een breuk te maken en de geest tot rust te brengen, kan er snel verandering plaatsvinden. We ontdekken een ruimte die voorbij gaat aan de drukte van alledag. Een ruimte die open, licht, helder en vrij is.