Wie zijn lichaam, taal en geest beheerst, leeft in een heldere kalmte.
(Shabkar)
Zijnsgeoriënteerde meditatie neemt jouw al verlichte aard als uitgangspunt. Daarmee wordt bedoeld dat wie jij ten diepste bent al helemaal heel en compleet is. Jouw aard zou je kunnen vergelijken met een diamant, stralend, puur en niet te breken. Dit is de natuurlijke aard van alle levende wezens, zonder uitzondering.
Dat betekent dat je niet je lichaam bent, of je gedachten of je gevoelens of je geschiedenis. Je bent oneindig veel ruimer en puurder dan dat alles bij elkaar. Dat is het goede nieuws. Het realistische nieuws is, dat we dit in het dagelijkse leven meestal niet zo ervaren en dat we moeite moeten doen om deze pure en ongeschonden aard, naar de voorgrond te brengen. Daar kan meditatie ons bij helpen.
De Zijnsgeoriënteerde wijze van mediteren begint de practice met Meditatie in Beweging. Meditatie in Beweging is ontwikkeld door Hans Knibbe en uniek als het gaat om de verschillende meditatie technieken die er in de loop der eeuwen ontwikkeld zijn. Door langzame of snellere bewegingen te maken terwijl je daar met je aandacht bij bent, oefen je je geest om thuis te komen in het lichaam. Union of mind and body. Dit is een belangrijke eerste stap in meditatie. Onze geest is meestal uithuizig, springt van de hak op de tak, is onrustig. Door te oefenen de geest thuis te laten komen in het lichaam, zetten we een belangrijke stap naar een kalme geest in een ontspannen lichaam.
Het tweede bijzondere van de Zijnsgeoriënteerde wijze van mediteren is dat we door middel van visualisatie contact maken met onze natuurlijke aard. Om precies te zijn is dat niet uniek aan Zijnsoriëntatie, want in het Vajrayana boeddhisme is visualiseren op een deity zeer gebruikelijk. Wat bijzonder is aan deze vorm van visualisatie is dat je zelf een beeld laat opkomen waar je je mee verbindt en wat met jou communiceert. Door je vertrouwen te geven aan de beelden, door je er devotioneel op af te stemmen, kan verlichte transmissie plaatsvinden.
Zoals je leest is de Zijnsgeoriënteerde wijze van werken divers en diepgaand. Het vraagt veel van ons om dit tot in al onze cellen te laten doordringen. Veel oefenen en volhardingen maken deel uit van het pad van Verlichte Levenskunst.