“Onze delen verlangen naar verbondenheid met ons Zelf, net zozeer als wij ernaar verlangen om ons te verbinden met ons Zelf, wie we van nature zijn.”
Richard Schwartz (grondlegger IFS therapie)
Hoe harder we proberen om van onze emoties en verstorende gedachten af te komen, hoe meer ze in ons aanwezig zijn.
IFS leert jou het contact herstellen met je innerlijke delen. Door aandacht te geven aan je innerlijke familie (gedachten, emoties, verlangens en intenties), kunnen er diepe verschuivingen in je innerlijke familiesysteem plaatsvinden. Dit draagt bij aan je gevoel van welzijn en maakt dat jij weer stuurman wordt van je eigen leven.
In deze training leer je de basis beginselen van IFS. Je krijgt de theorie uitgelegd rondom delen die mogelijk in je leven zijn ontstaan en hoe jij daar contact mee kunt maken, wat veel rust kan brengen in je systeem.
Het basis principe van IFS is dat alle gedachten, emoties, verlangens en intenties (delen) welkom zijn. Het is onze intentie om naar hen allemaal te luisteren. Door dit te doen, komt er rust in het systeem en wordt de mogelijkheid geschapen om te communiceren. Deze communicatie is belangrijk want alle delen willen gehoord worden. Door te luisteren en in gesprek te zijn, kunnen delen ontspannen en krijgen zij vertrouwen in ons Zelf. Doordat zij ons Zelf vertrouwen, zijn ze bereid om met ons samen te werken. Dit is het basisprincipe van IFS dat diepgaande veranderingen teweeg kan brengen in ons denken, doen en laten.
Alle delen zijn welkom omdat alle delen altijd een positieve intentie hebben (ze willen ons beschermen), zelfs als het gedrag niet positief is (bijvoorbeeld verslaving). Door de intentie van delen te ontdekken, ontaat begrip en vanuit dat begrip ontstaat de diepgaande verandering.
Tijdens deze training gaan we eerst kennismaken met de theorie. Daarna gaan we in gesprek met al die delen die we liever uit ons leven willen bannen. Delen waar we elke dag mee in gevecht zijn. Luie delen, kritische delen, boze delen, angstige delen, verslaafde delen. Vanuit de diepe visie dat geen enkel deel een slechte intentie heeft, kunnen we nieuwsgierig worden en onze liefdevolle aandacht toewenden naar de delen die we in onszelf zo verafschuwen.
In de wetenschap is al heel lang bekend dat een van onze eerste levensbehoeften aandacht en liefde is, zo is het inmiddels ook bekend dat als we aandacht geven aan alle delen in onszelf, de delen vanzelf helen.
Liefde is onze eerste levensbehoefte. Alle delen gedijen erbij als we ze met onze aandacht nabij willen zijn. Precies dat is wat we doen tijdens deze training.
Na deze dag kun je verder oefenen met het online materiaal en natuurlijk zijn er vervolg trainingen.
Datum:
21 november 2026
Locatie:
Vrije School Driebergen
Faunalaan 250 te Driebergen
Gratis parkeren voor de deur.
Tijden:
10 uur – 17 uur
Om 9:30 uur ben je van harte welkom om aan te komen en elkaar te ontmoeten met koffie en thee. Het is fijn als we om 10 uur gezamenlijk kunnen beginnen.
Investering:
Try-out Prijs: 121 euro
Investering is inclusief 21% BTW.
Algemene- Annuleringsvoorwaarden en Privacy beleid:
Voor deelname aan deze dansdagen gelden de volgende
algemene voorwaarden, annuleringvoorwaarden en privacy beleid.
Via dit formulier kun je je aanmelden voor de Try-out IFS basis training
Herinner je aard. Deze is volkomen vrij, compassievol, levenslustig en heeft zin.
Heb je een vraag aan Digna of wil je een kennismakingsgesprek, vul het onderstaande formulier in.
Beste lezer, als je op de hoogte wilt blijven van mijn activiteiten, schrijf je dan in voor de nieuwsbrief. Die verstuur ik ongeveer een keer per maand.