Laat je geest rusten als een boterlamp die niet door wind bewogen wordt. (Padmasambhava)
Happiness does not come from consumption of things. It comes from entering into silence.
Een retraite biedt ruimte voor jou om stil te worden en de open aard van Zijn naar de voorgrond te brengen. Wanneer je rust in Zijn, kan jouw essentie; wie jij van nature bent, zich in volle glorie tonen.
Om plaats te nemen in Zijn, keren we onze geest om: in plaats van op de buitenwereld gericht te zijn, brengen we onze aandacht naar binnen. Hierdoor kan de geest ontspannen, loslaten en thuiskomen. Het wordt ook wel ‘calming the mind‘ genoemd. Niet alleen je geest ontspant, er vindt een hele herstructurering van energie plaats in je lichaam en geest. Op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau krijgen energie en wijsheid de kans om thuis te komen.
Tijdens de retraite laten we alle dagelijkse beslommeringen even aan zichzelf en wenden we ons naar onze natuurlijke staat, die altijd is. Hier tijd en ruimte voor maken is echt een geschenk aan jezelf. We zijn tijdens de retraite overwegend in stilte.
Retraites kunnen allerlei vormen aannemen. Je kunt gevraagd worden om de hele dag te zitten, met af en toe een loopmeditatie. Dat is een heel mooie manier van in retraite zijn. Echter voor veel mensen is dat zwaar en haakt de dagelijkse geest af. Dat is niet de bedoeling. Vandaar dat Zijn in Beweging een andere vorm van retraite aanbiedt.
Een van mijn leraren, Mingyur Rinpoche, zegt tijdens zijn teachings dat het heel belangrijk is om je meditatie steeds fris en luchtig te houden. Hij hecht hier veel waarde aan. Hij geeft hiervoor als tip om steeds van meditatie techniek te wisselen. Zitten, lopen, dansen, yoga oefeningen en contemplatie oefeningen wissen zich af tijdens de retraites die Zijn in Beweging aanbiedt.
Tijdens de eerste dagen van de retraite geeft Digna uitgebreide uitleg over hoe je kunt mediteren, hoe je je bewustzijn kunt richten en hoe dat helpend is om jouw natuurlijke aard te leren herkennen. We zijn als groep in stilte en af en toe zullen we die stilte verbreken door met elkaar te ontdekken wat er tijdens het mediteren oplicht en mogelijke vragen worden beantwoord.
De laatste dagen van de retraite zijn we in volledige stilte. Digna biedt dan geen uitleg meer aan in de vorm van deel of vragenrondes. Wel zal zij meditaties begeleiden, kum nye yoga oefeningen aanbieden en soms ook een dansmeditatie begeleiden. Tijdens deze dagen word je uitgenodigd om ook regelmatig alleen te oefenen met de aangeboden stof van de eerste dagen.
Tijdens de gehele retraite (ook tijdens de laatste dagen) is er de mogelijkheid om op bepaalde tijden vragen aan Digna te stellen als je even niet verder kunt met je meditatieoefening.
We werken vanuit de visie van Zijnsoriëntatie. De methoden die tijdens deze retraite gebruikt worden zijn: zitmeditatie, meditatie in beweging, Tibetaanse yoga en soms dans.
Er is tussen de sessie door ruim tijd voor contemplatie, wandelen in de prachtige tuin van het centrum en zomaar Zijn.
Retraites bij Digna zijn eenvoudig en diepgaand. Haar wijze van begeleiden is vanuit haar Zijn. Het is voor mij zeer ontregelend en tegelijkertijd diep thuiskomen in mijn aard. Ik wil elk jaar minimaal 1x deelnemen aan een retraite, omdat ik merk dat het me voed op een manier die uniek is binnen al het aanbod dat er op spiritueel gebied te vinden is.
Heb je een vraag aan Digna of wil je een kennismakingsgesprek, vul het onderstaande formulier in.
Beste lezer, als je op de hoogte wilt blijven van mijn activiteiten, schrijf je dan in voor de nieuwsbrief. Die verstuur ik ongeveer een keer per maand.