Kum Nye Yoga Algemene informatie

Kum Nye is het samenbrengen van lichaam, geest en energie.

Kum Nye opent de zintuigen wijder voor schoonheid en vreugde en herstelt ons innerlijke licht.

Tarthang Tulku

Wat is Kum Nye?

Yoga en meditatie vullen elkaar direct aan. In meditatie zit je meestal stil. Dit is een geweldige ingang om je geest tot rust te brengen en je aandacht naar binnen te richten. In yoga leer je om je aandacht naar binnen te blijven richten, terwijl je ook bepaalde oefeningen doet. In die zin kan yoga je helpen om je meditatie, lees bewust aanwezig zijn, voort te zetten tijdens je dagelijkse leven.

Kum Nye Yoga nodigt je uit om bepaalde houdingen aan te nemen. Deze houdingen zijn in Kum Nye heel eenvoudig en kunnen door vrijwel iedereen gedaan worden, jong, oud, lenige mensen en mensen met een meer stram lichaam. Het gaat namelijk niet om hoe je de houding aanneemt, maar meer of je er met je aandacht bij of in kunt blijven. De sleutel is niet een mooie houding, maar je aandacht / bewustzijn.

Kum Nye Yoga leert mensen die in hun hoofd geschoten zijn, om hun aandacht weer thuis te brengen in het lichaam. Net als bij meditatie leer je je focus op de buitenwereld naar de binnenwereld te brengen. Zo kun je leren voelen wat voor jou lichaam prettig is en wanneer jij een grens tegenkomt. Het lichaam is de ingang naar thuiskomen. Thuiskomen in dit moment. Thuiskomen bij jezelf en je zult ontdekken dat dit uiteindelijk thuiskomen in Zijn is. In de grote openheid die inherent vreugdevol, liefdevol en vrij is. 

Naast het keren je van aandacht speelt onze ademhaling een belangrijke rol om te arriveren in het moment. In de Kum Nye lessen wordt uitgebreid stil gestaan bij de adem. Een langzame, diepe en vrije adem. Dit blijkt voor veel mensen een geweldige ingang te zijn naar ‘bewust aanwezig zijn’.

Kum Nye

  • Is speciaal bedoeld om te leren ontspannen en lichaam en geest met elkaar te verbinden. Vaak zijn lichaam en geest van elkaar gescheiden waardoor we niet meer voelen welke signalen het lichaam geeft. Door de signalen van het lichaam niet op te vangen, gaan we mogelijk over onze grens. Burn-out kan op de loer liggen.
  • Ons lichaam is altijd in het moment. Gedachten brengen ons naar verleden en toekomst. We noemen dit ook wel piekeren. Door Kum Nye te beoefenen oefen je om steeds weer terug te keren naar je lichaam en thuis te zijn in dit moment. Dat blijkt helend, ontspannend en weldadig.
  • Kum Nye werkt met heel eenvoudige oefening. Het is een heel meditatieve vorm van yoga. Door zijn eenvoud werkt het diep door en nodigt het uit om het verschil tussen Kum Nye en dagelijkse leven steeds minder groot te laten worden of zelfs op te heffen. Zo kan elk moment een bron van vreugde in zich dragen, waar we normaal gesproken mogelijk overheen kijken.
We herinneren ons allemaal wel momenten waarop we ons heel gelukkig voelden en de wereld er rooskleurig en veelbelovend uitzag. Door welke omstandigheden zo'n moment ook veroorzaakt wordt, vaak is er een gevoel van vitaliteit dat gedragen wordt door het besef dat alle elementen in volledige harmonie zijn met elkaar. De lucht lijkt te trillen van leven en ons lichaam voelt gezond en energiek en onze geest helder en vol vertrouwen.
(Tarthang Tulku)

Het lichaam, het voertuig dat ons leven draagt en gaande houdt, is ons meest intieme vriend. De geest is ook onze constante metgezel. Alles wat lichaam en geest voelen, voelen wij ook. Dus het is een speciaal genoegen om lichaam en geest te voeden met de gelukzaligheid van Kum Nye yoga.

Tarthang Tulku

Wat anderen zeggen

De dansmeditatie-dagen bij Digna brengen mij intense vreugde. Ik merk dat ik tijdens de dans een diepe verbinding ervaar met mezelf en anderen. Juist door de zorgvuldige en liefdevolle begeleiding van Digna, kan ik alles wat zich tijdens de dans aandient, mee laten doen. Ik merk dat er ruimte ontstaat om bij pijn/ongemak te blijven. Gewoon zoals het op dat moment is. Probleemloos. Dat voelt vreugdevol, liefdevol en vertrouwd. Ik besef dat dit is wie ik ten diepste ben. Ik herken mijn ware aard in pijn/ongemak. Dit is diep thuiskomen.
Julia Mendes
Dit pad heeft me terug leren voelen wie ik ben, mij terug in mijn kracht gezet. Ik durf te verstillen en stap per stap heb ik leren mediteren. Ik heb hierdoor weer contact met mezelf en mijn lichaam. Ik heb ontdekt dat mijn ingangspoort tot mediteren via dans en meditatie in beweging is, wat in dit traject aan bod komt. Mediteren in groep is zoveel krachtiger dan wanneer je dit thuis alleen moet doen. Daarom is het zo fijn om dit pad met gelijkgestemde te beoefenen.
Anne van Strijvoort
Het is waardevol om in Padbegeleiding te ervaren dat we zoveel hetzelfde zijn!, dat klinkt gek maar is oh zo waar en tegelijker tijd zijn we ook uniek en verschillend. De openheid om in relatie te zijn is er omdat we bereid zijn te delen wat ons zo raakt en ook gevangen houdt. We zijn vergeten wie we werkelijk zijn. Dit blijken we met vele anderen gemeen te hebben! Padbegeleiding geeft ons de mogelijkheid om met de ander mee te kijken. Dit is waardevol en leerzaam. We zijn niet alleen en de liefde heelt.
John Smets

Contact

Heb je een vraag aan Digna of wil je een kennismakingsgesprek, vul het onderstaande formulier in.

Nieuwsbrief

Beste lezer, als je op de hoogte wilt blijven van mijn activiteiten, schrijf je dan in voor de nieuwsbrief. Die verstuur ik ongeveer een keer per maand.