Compassion is the spontaneous wisdom of the heart. Mingyur Rinpoche
In de nacht dat de Boeddha de verlichting bereikte, besefte hij dat de kennis, die hij door ervaring bereikt had, voorbij alle woorden gaat. Het gaat zo ver dat het eigenlijk niet in woorden te vatten is. Aanvankelijk was de Boeddha dan ook van plan rustig te blijven zitten en de kennis in zijn hart te bewaren. Het verhaal gaat dat toen Brahma, de koning der goden, lucht kreeg van het feit dat de Boeddha niet zou gaan onderwijzen, hij uit de hemel neerdaalde en de Boeddha heeft gesmeekt om woorden te gaan geven aan het onuitsprekelijke.
In retreaite zijn is kostbaar. Het is kostbaar om onze geest van zijn naar buitengrichtheid om te draaien en thuis te komen inde natuurlijke stilte van ons wezen. Door niet langer gericht te zijn op alledaagse zaken, kan Zijn, de open grond van al wat is, zich tonen. Dat is bijzonder genoeg uiterst vreugdevol.
Meestal ga je in retraite op locatie. Dat is fijn en brengt grote vreugde met zich mee. Deze retraite wordt online aangeboden. Misschien doe je mee vanuit je eigen huis. Wat ik daar kostbaar aan vind is dat de vreugde van Zijn heel direct in jouw huis voelbaar wordt. Dagelijkse leven en de kostbaarheid van onze natuurlijke aard komen samen op dezelfde plek.
In deze retraite wisselen we de meditatie af met Kum Nye yoga houdingen. Kum Nye yoga is een heel meditatieve en eenvoudige vorm van yoga. De houdingen kunnen door vrijwel iedereen gedaan worden. Het bijzondere is dat je leert om je aandacht van moment tot moment fris en nabij te houden. Deze vorm van yoga is dan ook een geweldige shamatha practise. Maar het doet nog veel meer: het zet de energie in je grove en subtiele lichaam in beweging, je leert om gevoelvol nabij jezelf te zijn, ook bij stressvolle houdingen. Je leert je adem zacht te houden, wat maakt dat je hart zich verder opent, ook tijdens houdingen die zwaarder voor je zijn. Je ontdekt hoe het is om geen woorden te geven aan je ervaring, en om heel direct in de ervaring aanwezig te zijn.
Deze vorm van yoga wordt binnen de boeddhistische traditie hoog geacht. Tarthang Tulku schrijft dat het een voorbereiding is op de diepgaande dzogchen beoefeningen.
Alle Kum Nye yoga oefeningen brengen ons subtiele lichaam in balans. Er gaat energie stromen. Blokkades lossen op en de energie die opgeslagen lag in de blokkades komt vrij. Dit alles geeft een heel weldadig gevoel.
Tussen de yoga oefeningen door nemen we tijd om gevoelvol nabij te zijn. We gaan zitten in de zithouding en brengen onze aandacht bij de sensaties. Deze laten uitdijen. Dit geeft het gevoel dat je stralende ruimte bent in ruimte. Dat je liefde bent in liefde.
Tijdens de retraite wisselen yoga en meditatie elkaar af. Gevoelvol nabij zijn, zonder oordeel, zonder grijpen is een deel van de practise. Dit opent ons hart en maakt dat we landen in nuheid.
Soms is er ruimte voor dans en af en toe is er de mogelijkheid om vragen te stellen in de vorm van een deelronde.
Ik kijk uit naar een zeer ontspannen, vreugdevolle, verdiepende en verstillende retraite en ik kijk er naar uit om met jou samen te oefenen.
Het programma is elke dag hetzelfde.
Soms is het programma plenair, op andere momenten werk je in tweetallen of mediteer je alleen.
8:00 uur Kum Nye Yoga
9:00 uur Ontbijt
10:00 uur Start ochtend programma
12:00 uur Pauze
16:00 uur Start middag programma
18:00 uur Opdragen van de dag en afsluiting
Op dinsdag 23 december ronden we de retraite met een klein ritueel af om 17 uur.
Deze retraite wordt online gegeven via zoom. Je ontvangt een zoom link die je voor alle dagen kunt gebruiken.
Data:
Zondag 21 december tot en met dinsdag 23 december 2025
Tijden:
Start zondag 21 december om 8:00 uur
Einde dinsdag 23 december om 17:00 uur
Investering:
De retraite is op donatiebasis. Je kunt zelf bepalen hoeveel je wilt investeren op basis van inkomen en goodwill.
Via dit formulier kun je je aanmelden voor de online Kum Nye yoga winterretraite 2025
Toen vroeg - geïnspireerd door de Boeddha - de monnik Shariputra (hinayana) aan Avalokiteshvara (mahayana): ‘Hoe moet een zoon of dochter uit deze traditie (van de mahayana), zich bekwamen in het oneindige volmaakte inzicht?’ Daarop antwoordde Avalokiteshvara: ‘Shariputra, elke zoon of dochter uit deze traditie moet achtereenvolgens helder (intellectueel) en direct (ervaringsgewijs) inzien dat alles wat ogenschijnlijk bestaat, evenals de vijf bestanddelen, ruimte is. Vorm is ruimte, ruimte is vorm. Ruimte is niet anders dan vorm, vorm is niet anders dan ruimte. Op dezelfde wijze zijn gevoel, waarneming, denkbeelden en bewustzijn ruimte..
Heb je een vraag aan Digna of wil je een kennismakingsgesprek, vul het onderstaande formulier in.
Beste lezer, als je op de hoogte wilt blijven van mijn activiteiten, schrijf je dan in voor de nieuwsbrief. Die verstuur ik ongeveer een keer per maand.